旦那にバックハグしようとしたら
すかしっ屁くらって
返り討ちにあいました
Suzukaです。(ヒロシです風に)
さてさてさーて！
行ってきました東京✨
身体のスペシャリスト
KANAME先生による
❤️身体ほぐしの会❤️
KANAME先生のブログ
今回は立ち姿勢の土台と座り姿勢の土台に
アプローチ❣️
今回めちゃくちゃ感じたのは
足の裏って
めっちゃ大事ってこと✨
私は扁平足で土踏まずがない
私の足です🦶
写真で見るとよくわかる、
土踏まずZERO〜
最初の足の動きチェックの時点で
両足裏つった
くっそ痛かった。笑
でも、それだけ体重を支えるアーチの筋肉が
弱くて使えてないって事。
早速足裏をボールでほぐしほぐし。
くっそ痛かった。笑
まじで痛かった。笑
ピリッとする所とか、明らか硬い所とか
場所によって痛みが違うけど
全部痛かった(・∀・)
でも、
ほぐしてから立つと
あれ、何か
足裏が地面にくっついてる？
これが地に足ついてる感じなのか！？
グラウディング〜♪
そう！安定感が違う！
しかも、教えてもらったように
足の指を意識して立つと
押されてもよろけない
足裏すげぇ✨
扁平足だから私はバランスが取れにくいと
諦めの理由にしてました
しかも、足の形は遺伝だから
どうする事もできないって
思い込んでた
ちゃんと意識すれば
バランスが取れるんだなぁ
心も同じで。バランスが課題の一つ。
偏りやすい私。
楽に流されてる
身体も心も意識するか、しないか。
それが差になる。
一回意識してやっただけで
出来たつもりにならないよう気をつける。
心についた癖も、身体ついた癖も
そんな簡単に取れるわけない。
何回も何回も何回も何回も
繰り返しやり続けるんだ‼️
それも楽しみながら大笑いで！
くぁーーーーーー
放置プレイ❤️この写真大好き❤
笑いあり、学びありの
身体ほぐしの会💖
身体も心も継続する大切さを
教えて頂きました✨
リカさん、ぽちさん、KANAME先生、ご一緒させて頂いた皆様。ありがとうございました✨
心の土踏まずも作るぞ！
Suzuka
