おはようございます！
sunyoheiです♪
昨日は帰宅後に1km走りました。
今はランニングする習慣がなくなってしまったので、まずはそれを取り戻そうと思っています。
距離はほんのちょっとで良いので、週3回は出走するという行動目標を意識して日々を過ごしています。
「合計で何km走ろう」というふうに考えてしまうと、1回ごとの出走がとても小さなことに思えてしまって重い腰が上がらないです。
その点、回数であれば1回ごとに必ず目標達成に貢献しますので、今の私にはこちらのほうが良いかなと思っています。
これで今月の走行距離は25kmです。
