おはようございます！！
sunyoheiです♪
昨日は、昼に10km、夜に1km走りました。
昼は新宿まで走りました。
左足の着地を意識しながら走っていたら、その問題の原因は、体が後傾していたり、アゴが上がっていることが真因だと気づきました。
なので、いつもより体を前傾させ、アゴを引いて走りました。そのほうが足を前に出すのが楽でした。今後のランニング時に気をつけることはコレだなと思いました。
1月の走行距離は79kmでした。
去年と比べると走れたほうだなと思います。
でも食べ過ぎなので体重は増える一方です。本当は運動量を増やすより食べる量を減らさないといけないのです。
