2025年6月23日 『軽い熱中症になりました』

おはようございます！

sunyoheiですo(^o^)o♪

土曜日は仲間たちとランニングをしました。

しかし、暑さに慣れていなかったのと、日差しを遮るものがない場所を走ったせいで、軽い熱中症になり7kmあたりで中断を余儀なくされました。

急に夏の陽気になりましたので、走る時は帽子着用や日陰を選んで走ることを意識しないといけませんね。

日曜日は、日差しが弱くなった夕方に3km走りました。この距離でも暑さで辛いですね。

これで今月の走行距離は52kmです。