2024年12月12日 『左膝を傷めました』

おはようございます！

sunyoheiですo(^o^)o♪

今朝、4日ぶりに走りました。

週末にスピードを上げて走ったら左膝が痛くなってしまい、走るのを見合わせていたのです。

今朝はキロ7〜8分で2km弱走りました。この範囲だったら問題は無さそうです。

距離やスピードを増していった時にどうなるのか、様子見をしていこうと思います。

それと、ストレッチをしっかりやらないといけませんね。