おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o♪
昨日は朝、昼、夕方とこまめに走りました。
合計で12km走りました。これで今月の走行距離は145kmです。
2023年の振り返り
【良かったこと】
・筋トレを習慣化できた
・いくつかの月で月間200kmを達成できた
・ダイエットして長年の壁であった体重60kgを突破できた
【悪かったこと】
・お酒を飲み過ぎた
・寝不足気味でイライラしがちだった
・体重がまた60kg超までリバウンドした
【2024年の指針】
・お酒を控える
・たくさん寝る
・体重を55kg台まで落としてキープする
今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします‼️
