2023年9月19日 『月間目標の上方修正』

おはようございます！

sunyoheiですo(^o^)o♪

昨日は久しぶりに息子と卓球の練習をしました。

まだまだ遊びと練習の区別がつかない息子に、練習は上手くなろうという気持でやるものだと伝えました。まだわからないんだろうなー

ランニングのほうは、朝ラン4km、夕方ラン3kmで、月間目標の30kmを越えました。次の目標は月間45kmにします。

とはいえ、夕方ランの時は足が2回ほどピキッときましたので、筋力を戻さないと長距離は厳しそうです。