おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o♪
今朝、朝ラン2km。
これで月間走行距離は20kmです。
なんとなく左足に推進力がないと感じていたので、今日は左足を下ろす位置を意識して走ってみました。
足というかお尻なんですけど。左足を着地させる時にお尻で地面を押すということを意識してみました。
意識してない時は膝なのかつま先なのかが外に向いていたみたいです。意識したら左足がいつもより中に入ってきて推進力が増した感じがしました。
走る時だけでなく、歩く時も意識してみようと思いました。
