おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o
2、3ヶ月前からずっと左肩に痛みがあったのですがそのまま放置していたらプールでの平泳ぎもできないし、腕を回すこともできなかなってしまいました。
そこで、昨日、整骨院へ行って診てもらいました。
結果は炎症があった後の筋肉の強張りとのこと。
最初に痛みを感じた頃に炎症を起こしていて、その後、痛みの記憶から筋肉が強張ってしまったらしいです。電気療法&マッサージで少し楽になりました。
昨日は朝のおかわりランで7.5km、夜ランで4km走りました。これで今月の走行距離は110kmです。
