2022年4月26日 『21時就寝』

おはようございます！

sunyoheiですo(^o^)o

昨日は21時に就寝。夜中の2時頃に目が覚めましたが、すぐに眠り直すことができました。

ランオフ＆アルコールオフ。

休肝日は今月5日目。