おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o
7日ぶり7回目のアルコールオフに成功しました。
昨日は午前中に卓球、午後にランニングをしました。自由人です！（笑）
昨日は、酒の飲み過ぎによる寝不足と暑さのせいで体調は良くなかったですが、お絵描きランの予行演習をしてきました。
19kmのコースなのですが、スタート地点までの移動でも体力を使ったので半分くらいのルートしか試走できませんでした。でも、なんとなくやり方はわかったので良しとします。
行ったり来たりするので普段のランニングよりも疲れた気がします。
【昨日のラン】
朝ラン
距離 1.46km 平均ペース 7:26/km
昼ラン
距離 15.26km 平均ペース 7:41/km
これで今月の走行距離は113.01kmです。
やっと100kmを超えました。
体重は60.7kgです。
さて、今日も頑張ります！