おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o
暖かい日には花粉が飛びまくっていて、くしゃみが止まりません🤧
やはり気温は10度くらいがちょうどいいですね。
花粉も飛ばないし、走っても汗の量が少なくて済みますし。
ランニングをしてると寒さに対する印象が変わってきますよね。
今年はみなさんのブログで「マイナス気温も一桁なら大丈夫」というようなことを読んだ記憶がありますし。
さて、昨日は疲れが残っていたので無理せずジョギングをしました。
こういう時は走ることを目的とせず「走って◯◯をしに行く」と考えるようにしています。
朝は、土曜日に引き続き、最寄りのエクセルシオールカフェへモーニングをしに行きました。
距離 7.13km 平均ペース 7:16/km
昼は、まず回転寿司へ。
いま読んでいる本に「12月、1月、2月はコハダがおいしい」と書いてあったので食べたくなっちゃいました
お酢の味が疲れた体に合っていたのかコハダだけ2皿食べました。満足の一品でした。
その後は本屋へ。
近所の本屋にはお目当の本が置いてなかったので大きな本屋まで行きました。
自分で走っていけばAmazonプライムより早い❗️
いこあんさん、「島津家久」の小説を買いましたよ
そんな買い物ランでした。
距離 10.20km 平均ペース 7:22/km
これで今月の走行距離は123.05kmです。
上方修正した120kmもクリアできたので、さらに目標を上げて150kmを目指します！
というか、最初から150kmを目指していましたが、ランニング優先の生活になってはいけないと思い、低めに目標を設定していました。
1月が150.74kmでしたので、これを超えたいと思います。
体重は59.3kgです。
昨日の筋トレ
腹筋 130回
腕立て伏せ 33回
さて、今日も頑張ります！