おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o
「パパは階段で行ってね」
怖がりな息子が、昨日初めて、マンションのエレベーターにひとりで乗りました。
こういう些細なことに息子の成長を感じます。
金曜日は帰宅が午前様になったので、昨日は4:30起きではなく6:30過ぎに起きました。
それでも眠かったです(-_-)zzz
ベッドメーキングしてから朝ランへ出発。
もうすぐ紫陽花の季節ですね！
7:25
6:37
6:22
5:53
5:32
5:32
5:39
5:18
距離 7.83km 平均ペース 6:03/km
身体と会話しながら少しずつペースを上げるようにしました。
ランニングの途中で、POKKAの自販機で「すき家の牛丼が当たるキャンペーン」がやっているのを知りました。
朝食は、安定の「納豆ごはん」！
おいしい！
毎日でも全然飽きません。
午前中は息子を水泳教室へ連れて行き、
午後は公園へ連れて行きました。
でも、昨日は暑すぎました。
早々に退散して帰宅しました。
夕方に、読み終わった文庫本を売りに行ってきました。
ブックオフへのランニング
距離 1.08km 平均ペース 7:44/km
これで今月の走行距離は170.70kmです。
体重は58.0kgです。
週に何回か妻を褒める件はうまく出来ていません。
「褒める」の前提として、普段から「感謝」を伝えておかないと不自然になってしまうなと思いました。まずは「感謝」から！