こんばんは！
sunyoheiですo(^o^)o
今日は少しだけ休日出勤でした。
と、その前に、週末恒例の朝ランをしました。
距離 2.01km 平均ペース 9:15/km
途中で左脚のアキレス腱のあたりに違和感を覚えたので、ランニングを中止しました。
今は、湿布を貼っています。
これで今月の走行距離は90.39kmです。
体重は58.4kgです。
体重が一晩で1kg増えています…
その理由は、、、
家庭内独り焼肉のせいです。
しかも、ホットプレート出すのが面倒なのでフライパンで焼くという。
汚い画像ですみません！焼肉のタレも購入。
ポン酢系のタレにつけていただきました。
セブンイレブンで買ったからあげ棒も焼肉のタレをつけて食べました。これまたウマし！
炭水化物抜きダイエットのつもり（笑）
あっ、でも、ビールをガブガブ飲んでしまったからダメか…