おはようございます！
sunyoheiですo(^o^)o
だいぶ寒さが和らぎましたね。
寒い、寒い、と言いながら走ってきましたが、気づけば寒い季節も出口が見えてきましたね。
昨日は帰宅後に少しだけランニングをしました。
距離 4.27km 平均ペース 7:02/km
1週間前に強打した膝も痛みはほぼなくなりました。走り出しはキロ8分くらいでしたが、自然とキロ6分台まで上げることが出来ました。
これで今月の走行距離は120.05kmです。
体重は58.0kgです。
先日、こんなものを目にしました。
「始めました」と聞いて嬉しくなるもの。
・冷やし中華
・ランニング
・おいしいドラフトビール
さて、今日も頑張ってきます！