おはようございます!
sunyoheiです*\(^o^)/*

昨日は、日中に子守をし、夕方に仮眠をとり、その後にランニングをしました。

距離5.1km  平均ペース 6:45/km
7:22  6:56  6:38  6:19  6:31
7:13

足の状態が少しよくなったので、キロ6分台を意識して走りました。

これで今月の走行距離は155.2kmです。
体重は59.3kgです。


先日、とあるアイスクリーム屋さんのドアにこんな掲示がありました。

「ICE CREAM MAKERS ONLY 」

よく「STAFF ONLY」と掲示されているのは見かけますが、アイスクリーム屋さんらしい掲示に感心しました。