おはようございます！
sunyoheiです*\(^o^)/*
昨日は、日中に子守をし、夕方に仮眠をとり、その後にランニングをしました。
距離5.1km 平均ペース 6:45/km
7:22 6:56 6:38 6:19 6:31
7:13
足の状態が少しよくなったので、キロ6分台を意識して走りました。
これで今月の走行距離は155.2kmです。
体重は59.3kgです。
先日、とあるアイスクリーム屋さんのドアにこんな掲示がありました。
「ICE CREAM MAKERS ONLY 」
よく「STAFF ONLY」と掲示されているのは見かけますが、アイスクリーム屋さんらしい掲示に感心しました。