こんばんは！
ここだけの話。
sunyoheiです*\(^o^)/*
今日は、息子のインフルエンザ予防接種と、妻の通院に付き添うために午後休をいただきました。
帰宅後、息子を保育園に迎えに行くまで時間があったので、ランニングをしましたよ。
時間があったら走るのは「ランナーあるある」ですよね
距離 12.1km 平均ペース 5:34/km
6:57 6:29 5:56 5:44 5:21
5:40 5:18 5:04 5:02 5:31
5:12 4:45 4:43
少し上手に走れるようになりました
これで今月の走行距離は53.3kmです。
体重は58.3kgです。
先月から欲張り目標を月間300kmに設定してます（笑）
先月は実績が240.0kmでしたけど。
いつもココロに太陽を。
いつもアタマに「300km」を。
そして、仕事もこれまでよりも積極的にやります！
奥さんと子供の人生にも積極的に貢献します！
まあ、皆さんがやってる当たり前をやるだけなんですけど、カッコをつけて熱く宣言してみました！
鳥貴族の新メニュー「超！白ねぎ塩こんぶ」。いいね！👍
おまけ。
鳥貴族の新メニュー「超！白ねぎ塩こんぶ」。いいね！👍
通院したあとに痛飲しています（笑）