こんばんは!
sunyoheiです*\(^o^)/*

今日は、息子のインフルエンザ予防接種と、妻の通院に付き添うために午後休をいただきました。

帰宅後、息子を保育園に迎えに行くまで時間があったので、ランニングをしましたよ。

時間があったら走るのは「ランナーあるある」ですよね爆笑

距離 12.1km  平均ペース 5:34/km
6:57  6:29  5:56  5:44  5:21
5:40  5:18  5:04  5:02  5:31
5:12  4:45  4:43

少し上手に走れるようになりましたウインク

これで今月の走行距離は53.3kmです。
体重は58.3kgです。

ここだけの話。
先月から欲張り目標を月間300kmに設定してます(笑)

先月は実績が240.0kmでしたけど。
いつもココロに太陽を。
いつもアタマに「300km」を。

そして、仕事もこれまでよりも積極的にやります!

奥さんと子供の人生にも積極的に貢献します!

まあ、皆さんがやってる当たり前をやるだけなんですけど、カッコをつけて熱く宣言してみました!

おまけ。

鳥貴族の新メニュー「超!白ねぎ塩こんぶ」。いいね!👍

通院したあとに痛飲しています(笑)