2018年7月11日 『元気がでる』

おはようございます！

sunyoheiです*\(^o^)/*

昨日は休肝日とすることができました。

でも、飲まないと寝つきが悪いんですよね〜

昨夜は21時半に寝て、

22時半、1時、2時、4時半に目が覚めて、結局、5時半に起きました（笑）

さて、ランニングのほうはぼちぼち頑張っております。昨日は夜ラン、今朝は朝ランをしました。

《昨日の夜ラン》

距離 7.0km  平均ペース 5:44/km

5:51  6:06  5:27  5:39  5:55

5:29  5:42

「6:00/kmよりも少し速いペース」という目標通りの走りができました

《今朝の朝ラン》

距離 5.3km  平均ペース 6:42/km

7:17  6:21  7:12  6:38  6:21

5:36

最後に6:00/kmより速く走れたのでOK！

これで今月の走行距離は75.2kmです。

体重は57.4kgです。あともうひと押し！

おまけ。

飲料の中国語表記。

石垣島で見つけました。

「ドデカミン ストロング」は、エナジードリンクということで「能量飲料」と表記されていました。

先頭の文字が「能」ということなので、

「能くする」

    ↓

「できるようになる」

    ↓

「元気がでる」

ということなのでしょう。