こんばんは！
sunyoheiです*\(^o^)/*
みなさんのブログを読ませていただいて、「オレも頑張るぞー」と刺激をいただいています！
とりあえず、自分の現状を踏まえて、6:00/kmより速く走ることを目安としました。
そんな今日のランニング
距離 10.0km 平均ペース 5:35/km
5:20 5:35 5:44 5:40 5:30
5:39 5:36 5:37 5:43 5:21
ほぼ予定通りに走れましたが、脚を痛めました。ちょっと速すぎたようです。
今日みたいに調子がいい日は、少し抑えて走ることを意識しようと思います。
これで今月の走行距離は156.2kmです。
体重は58.1kgです。
そして今日は２日連続の休肝日でした！
おまけ。
今日の折り返し地点。
