こんばんは！
sunyoheiです*\(^o^)/*
昨晩は家族で中華料理の食べ放題に行ってきました。
しかしながら、肉が食べられない妻と、辛いものが食べられない3歳の息子と行ったので、自分が好きな物を食べるというよりかは、妻と息子が食べきれなかった物をいただくことに専念しました。
お腹がはちきれそうなほど食べました…
今朝は、食べた物を消費すべく朝ランをしました。
距離 13.0km 平均ペース 6:24/km
8:54 7:01 8:10 8:48 5:27
5:46 5:35 6:37 5:54 5:56
5:17 5:13 4:36
二日酔いでスタート。
途中で歩く。
8km過ぎから調子が出てくる。
最近の休日ランは、このパターンが多いです。
これで今月の走行距離は51.8kgです。
体重は58.1kgです。
おまけ。
日中は家族で錦糸公園へ行ってきました。
