おはようございます！
sunyoheiです*\(^o^)/*
昨晩は、焼肉を食べた後に〆のカレーを食べるという暴挙に出てしまいました…
今日のお昼は
回転すし with 息子
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なので、朝のうちにカロリー消費ランをしてきました。
距離 12.7km 平均ペース 5:55/km
8:32 7:30 6:37 5:16 5:09
5:25 5:08 4:51 4:53 6:05
6:30 5:42 4:57
今日も千円札をポケットに入れて走り出したのですが、早々に水分補給をしたくなり、自動販売機でカフェオレ(100円)を購入しました。
しかし、なんとお釣りが100円玉9枚！
これでは先日のハーフパンツずり落ちの悪夢が再現してしまうということで、片手に100円玉を2枚ずつ握って走りました。
これはこれで良かったのですが、終盤になって、手に握る硬貨を3枚にしたところ、腕の振りがスムーズになりました！
腕の振りが弱くて悩んでいる方がいらっしゃいましたら、ぜひ試してみてください。
300円分の硬貨の効果を！
（※ダジャレを含む）
これで今月の走行距離は214.4kmです。
体重は58.0kgです。
おまけ。
先日、近所のお好み焼き屋「ガンクラ」で食べた「玉子焼き」。中にエビとイカが入ってます。うまし！
