こんにちは！
sunyoheiです*\(^o^)/*
ただいまの時刻は13:20
今日は夜勤なので、これから昼寝をします。
寝る前に本日のランニングの記録を書いておきます。
1回目
走行距離 1.4km 平均ペース 7:01/km
6:58 7:08
2回目
走行距離 10.0km 平均ペース 5:22/km
6:14 5:17 5:47 4:52 4:15
5:24 5:23 5:26 5:55 4:59
意識的にいつもより速いペースで走ってみました。
最後のほうは脚がピキピキしてて、もう少し距離を延ばしていたら脚が攣っていたかもしれません。
これで今月の走行距離は188.5kmです。
体重は57.4kgです。