こんばんは
今朝は予定通り10km以上を走りました。
3月にフルマラソンを控えていますが、最近は短い距離しか走れていないので、これを機に15km〜35kmのランニングを復活させていきたいです。
今日は、年末に途中まで試走していたコースを最後まで走りきり、17.0kmのランニングでした。
ペースは5:55/kmでした。このペースではこれ以上長くは走れない感じなので、3月に向けては6:30/kmで走り続ける練習をしようと思います。
30km走ることができたら、ペースアップについても再考するつもりです。
これで今月の走行距離は64.8kmです。月間200kmのペースにやっと追いつきました。
体重は57.1kg。いい感じです。