こんばんは
今日は、妻がお出掛けのため、一日中、息子と過ごしました。
そのため、ランニングできるのは妻が出掛ける前の1時間弱のみ。
もちろん、その時間を利用して朝ランをしてきました！
昨日2回目のランニングで左膝が痛くなったので、まずは様子を見ながらのジョギング。
体が温まってきたら痛みを感じなくなったので、5:30/kmくらいまでペースを上げました。
今日は6.1kmで終了。
これで今月の走行距離は47.8kmです。
体重は57.8kg。年始にあまり飲み食いできなかった反動で、この三連休はカロリー摂取量が多くなってます。
明日は10km以上走りたいと思っています。