2017年8月23日 『ハイボール排出ラン』

おはようございます‼️

昨日は存分にハイボールを飲みました。

そして、〆のカツ丼（笑）

太りますね…

今朝は早くに目が覚めたので、ハイボール排出ランをしてきました。

前半はウォーキング、後半はランニングという感じで、7.5kmほど走りました。

これで今月の走行距離は148.6kmです。

体重は58.0kgです。

不摂生をした翌朝は、この体重になることが多いような気がします。