2017年7月21日 『12km走に体を慣らしたい』

こんばんは‼️

今日も12kmほど走ってきました！

これで今月の走行距離は155.0kmです。

昨日も今日も8〜9km地点で急に疲れが出て、最後の2kmはかなりスピードダウンしてしまいました。

これまでは10km以上走る機会が少なかったので、まだ体が慣れていないのかもしれません。

暑さも影響していると思いますので、焦らず、少しずつ体を慣らしていこうと思います。

体重は59.1kg。

不摂生による増量をだいぶ戻してきました