初のフルマラソンである東京マラソンは、
目標が6:00:00だったのに対し、
結果は6:12:54でした。
これを受けて、減量と脚力の強化を進めます。
減量については、現状で60kg超の体重を2017年9月末までに57kg台に落とします。
体重が60kgを下回っている日を3月は3日、4月は5日、5月は10日作ります。6月以降は60kgを上回る日を月に数日に抑え、体重を58kg台、57kg台へと落としていきます。6月以降の具体策は4月末までに検討します。
脚力の強化は、年初目標の月に120kmランニングを維持しつつ、月に2回は10km以上のランニングをして、距離に対する耐性を上げていきます。2017-2018シーズンには20kmを2時間以内で走り、30kmを完走できるようにします。