2026.1.17の運動記録と今日の測定

1/17の運動記録

朝

スクワット  10回

かかと落とし  10回

タオル上げ下げ  10回

昼

お出掛けしてたので

無し

夜

すっかり忘れて

有酸素運動

のみ

昨日と今日

全然

嬉しくない

体脂肪率

変わらず

筋肉量が

落ちた

ただ筋肉量が

落ちての

-100