こんにちはクリエイト事業部の吉永です。
今日は私が行っているダイエット法を紹介したいと思います(^ー゜)
それはズバリ食事制限！！！！
では紹介いたします！！
朝食
だいたい白いごはんと納豆！！
昼食
コンビニのサバスのミルクプロテイン、サラダチキン
間食
コンビニのメンマかかにかま
夜飯
蜂蜜入りのプロテイン、か無し
このメニューえっそれだけ？って思うかもしれませんがお腹パンパンになるくらいボリューミーです(^ー゜)
なのにカロリーは600～900くらいです！！
グングン痩せていきますよ！！栄養も偏らず、私生活や仕事になんら影響を与えず無理無くダイエットが出来ますよ(^ー゜)
ちなみにカロリー紹介！
朝は食べたいもの！笑
サラダチキン100
ミルクプロテイン100
メンマ32
かにかま 80
蜂蜜入りプロテイン 150
ほかにも春雨スープやバナナなどありますよ！！
飽きたら少しずつ変えてみて下さい！！
皆さんも是非やってみてください！！！笑(^ー゜)