夏に体重増加の人が急増！？
こんにちは！３５歳 女性のためのサプリ屋ロハスライフです。
夏に体重増加の人が増えているとか。
「夏の時季に太る人というのは、栄養失調に陥っている可能性も考えられます。
夏は冷やし中華やそうめんをはじめとした麺類など、炭水化物中心の食事になる方が多いですが、カロリーをたくさんとっても、炭水化物＝糖質を燃焼させるための栄養素が不足していると、上手に消化することができないんです。
その結果、体がだるくなったり、睡眠不足などの体調不良を引き起こし、同時に太ってしまうというわけです」
その通り！！ですね。 重要なのは糖質を燃焼させるための栄養素が不足するため、太りやすくなるのです。
また、もう一つ太りやすい原因があります。
夏場に冷たいものを過剰に摂取した場合、秋以降に太りやすい体質になると言われているのです。
過度に身体を冷やしてしまうと「冷え貯金」となり、代謝が一層悪くなり、太りやすくなるのです。
過度のクーラーや冷たい物の摂取で過度に体を冷やす行為は、体温調整を司る汗腺の働きを低下させ、血流量の減少や内臓の働きの低下、自律神経の乱れを招き、ひどい時には、うつ病さえ引き起こします。
気を付けたいものですね・・。
きょうのまとめ！
・夏の冷えは、秋に太る体質に！
・1日1回はあたたかいものを！
・1日1回は汗をかく！
・・・そして、何よりもバランスの良い食事を摂取することをお勧めしたいです。
人間はあらゆる栄養素からできています。
バランスの良い食事を取ることで、ダイエットがしやすい身体になり、冷えもおこしません。
忙しい時には、サプリの活用を私はお勧めしたいです。
サプリで太らない体質をつくろう！！