肩こりで顔がくすむことも！
３５歳 女性のためのサプリ屋ロハスライフです。
肩こりって私は小学校５年生から悩んでいます！！ 自慢できることじゃないのですが・・。。
当時はいわゆる塾っ子だったので、塾通いで勉強をして、肩が辛かったのを覚えています。
それから、スポーツをやり始めて大分良くなったものの・・肩コリはほんとに辛いです。
エステやマッサージ、整体に行くことは大好きなのですが、ただやっぱり持続が難しいですよね。
気持ちいいのは本当に嬉しいし、癒されるんだけど・・。。
私の経験上、なんと言っても「ストレッチ」です。
２０代前半までは、このストレットだけで、肩コリが大分解消されました。
肩こりの原因のほとんどは、血流がうまく流れないということがあげられます。
もちろん他の原因も様々ではあるとは思うのですが、ストレッチやヨガをすることにより、大分改善します。
それに・・肩コリがひどいと、顔がくすみます・・。。
肩こりをほっておくと、お顔への血流が悪くなるからですね・・。
これは放ってはおけません！！
ストレットで改善して抱きたいのはもちろんなのですが、あと１点だけ気をつけていただくだけで、肩コリが改善していきます。
ストレッチで肩こりが治るのは、２０代前半まで・・・という私の経験上の持論があります（汗
血流がうまく流れるためには、食事の改善が必要です。
脂肪分の多い食事、バランスの悪い食事（野菜やミネラルの不足）をしていませんか・・・？？
肩こりだけじゃなく、血流のめぐりが悪くなり、むくんだり、ダイエットが失敗したりと大変なことばかりです。
バランスの良い食事って、絶対に欠かせないものです。
サプリを摂るのであれば、ディリーバイオベーシックスがお勧め！
粉状のサプリが苦手な方は、TVMプラス（マルチビタミン）で！
必要なビタミン・ミネラルが天然成分１００％で作られています。
TVMプラスをチョイスする方は、食物繊維は入っていないので、キャベツやブロッコリーを意識して摂取しましょう♪
なお、もうひとつ追加するとすれば、プロアンセノルズです。
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抗酸化栄養素しても大変優れたものですので、アンチエイジング対策にバッチシ！！
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ただ、食生活が何よりも大事です。
毎日は難しいかもしれませんが、、 １週間に２，３回はバランス良い食事をしてくださいね＾＾）
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