こんにちは！３５歳 女性のためのサプリ屋ロハスライフです。
私もとうとうプレ更年期の世代になってきました。
更年期は加齢による腎力低下によります。その更年期の8割の方が冷え性と言われています。
冷え性を治すこと、防ぐことが、更年期対策になります。
たくさん冷え性対策はありますが、まず避けて欲しいものを挙げてみます。
なんと言っても・・・添加物です。
そして農薬、ホルモン剤、抗生物質などの餌で育てられたお肉、魚です。
更年期にホルモン剤を処方してもらう方が多いようなのですが、その時はいいかもしれませんが、ずっとは身体にとって大変な負担となり、ガンの発生率も増す場合があります。
やはり食生活の見直しが第一。
添加物・農薬・ホルモン剤・抗生物質には、極端に身体を冷やしてしまう作用があります。
添加物は加工食品やデパートやスーパーのお総菜にもたっぷり入っています。
また菓子パン、コンビニのおにぎり、お弁当、サンドウィッチなんて、裏の表示を見たらビックリするくらいに添加物が使用されています。
そしてそして・・・家庭用調味料も添加物の力を借りています。
安い調味料は特に注意をしてください。
お肉がいい！というお医者さんもいるようですが、今の大半の安い肉は、餌が問題視されています。
抗生物質や成長ホルモンなどが入った餌や添加物の餌で育ったお肉は、果たして本当に身体に良いのでしょうか・・？
餌や土にまで、気を使わないと行けない時代になっています。
まずはこういった食材をなるべく避けることが第一です。
害なものを身体に入れないこと、これが実は健康や美容への第一歩なのです。