素肌改善ダイエットアドバイザー鈴木です。
今日は、2，3カ月のベビちゃんのいるママさん向けに、産後ダイエットのやり方について説明しました。
大人数で説明・講座を開催するのは初めてでしたので、ドキドキ・・。
でも、みなさん真剣に聞いてくれました。
5，6キロはすぐ戻るけど、その後が戻らない！！という悩みが多かったです。
それは、やはり食事と運動で補うほかございません。
産後は3カ月くらいは楽々痩せますが、その後は痩せにくいです。
その時に、運動＆食事の両面からアプローチすることで、ずいぶん変わってきます。
産前前の身体に戻らずに、次の妊娠をすると、ますます戻らなくなります。
産後ダイエット、楽しく実施しましょうね！