便秘対策にキャベツばっかり食べても・・・。

■便秘対策にキャベツばっかり食べても・・・。

便秘を改善することは・・・

ダイエット成功

アンチエイジング対策

美肌対策

に大変必要なことです。

便秘対策＝食物繊維を摂取。

これも間違いではありません。

ですが、ある1種類のお野菜だけを食べ続けても・・・・意味がありません。

私の妊婦友人は、妊婦時代に便秘になり、

キャベツばかり食べていました。

効果はすぐにあらわれたそうです！

食べて1日後、その後、1週間でドバドバ・・・っと出たようです。

ですが、その後、あまり便通が最初ほどよくならなかったとのこと。

それもそのはず、友人は野菜はキャベツだけしか食べていなかったからです・・。。。。。。

そ、そんな極端な方はいないとは思いますが、

1種類だけの食材を食べ続けることは、よくないです。

キャベツ自体はとってもよいお野菜です。

ダイエットには特に向いています。

ですが、やはり大事なのはバランス！！です。

毎日キャベツ食べてもOKですが、

その他のお野菜も取り入れながら・・・が大切です♪

友人は栄養バランスを見直し、便秘改善して

今や2人のママさんとなりました♪

スタイルも妊娠前と同じ。

流石です！

よかった～！