■一番美肌対策をしなくては行けない時期は？
３５歳 女性のためのサプリ屋ロハスライフです。
美肌対策をしなくてはいけない時期ですが、もちろん1年中、気を使うことが一番です。
ただ、さらに一番気をつけていただきたい時期があります。
それは、排卵から月経までの期間です。
この期間は、女性ホルモン（エストロゲン）があまり分泌されない時期です。
月経が終わってから排卵までが一番お肌の調子がいいはずです。
それは、エストロゲンという女性ホルモン、別名「美肌ホルモン」が分泌されるからなのです。
ダイエットにも重要なホルモンで、このエストロゲンは、脂肪燃焼を促進したり
食欲を抑制するのです。
なのでダイエットを始める時期も、月経後がベストですね。
脂肪の燃焼ができやすい時期なのです。
運動なら有酸素運動を中心にやると、より効果的。
そして、よりスキンケアを気にしなくては行けない時期は
排卵してから月経までです。
食べ物やお肌の洗顔、紫外線対策など、より意識するだけでも違いますよ。
