■かつおだしに満腹効果!肥満防止の可能性
かつおだしの成分が満腹感が高まる ことを発見したそうです^^)
詳しいことは上記のニュースアクセスしてみてくださいね~
やはり日本の食文化って素晴らしいですね。
ちなみに私の家はもっぱら、昆布だしです。
まだ息子は若干カツオだしが苦手。臭みがあるのかな?
昆布だしは大好きです。
昆布を水に1時間くらい浸してから
みそ汁や煮物を作ります。
昆布はだしとして使ったら、私は食べます。
食前に食べるのですが、昆布を食前に食べておくと
満腹感が増して、食事の量が減りました。
食前に昆布やお野菜を摂っておくのは、ダイエットに大変有効。
便秘対策にもなりますね!
![$素肌改善しながらダイエット―正しい食事と天然サプリで美肌・アンチエイジング目指しませんか?](https://stat.ameba.jp/user_images/20110920/18/sunukuma0707/f2/6b/j/t01760100_0176010011495782848.jpg?caw=800)
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