３５歳からは、カルシウム吸収のために○○に注意！
３５歳 女性のためのサプリ屋ロハスライフです。
カルシウムは、日本人はなかなか摂取できない栄養素の一つになります。
なかなか吸収ができないのが1つの原因ですね。
どうしてかというと
現代人に多い添加物の摂取により、リンを多く摂ってしまうからなのです。
リンは、３０代後半くらいになると、腎臓が過剰なリンを排泄する働きをしなくなってしまうのです。
リンが多く含まれている食事（添加物や加工食品、ソフトドリンクなど）をすると、
体内のカルシウムを激減させてしまうのです・・・！
年齢に限らずですが、
加工食品、添加物のとりすぎは、必要な栄養素を吸収するのを
妨げますので、要注意です。
カルシウムをちゃんと摂取していると
丈夫な骨、歯を維持するばかりか、
月経痛に悩んでいる方にも効果的です。
女性は特に必要な栄養素と言えるでしょう。
妊娠・授乳中の方もぜひ意識して摂取しましょうね。
カルシウムはビタミンA、C、D、鉄、マグネシウムと一緒のときにベストの働きをします。
ダイエットをもしいま行っているとしたら、
トリプルプロテインシェイク は、カルシウムの吸収が大変良いサプリメントです。
もちろんダイエットをしていなくて、
筋肉量を増やしたい、締まった身体にしたいという方にもお勧めです。
ただ、妊娠中・授乳中の方は
乳製品は控えた方が無難ですので、こちらのサプリではなく
ディリーバイオ 1本だけで十分でしょう。
カルシウムが少し不足していると感じている場合は
カルマグプラス をプラスしてみてください。