こうも連日暑いと、食欲が無くなりますね。
昨年もものすごく暑かったのに、また今年もこんなに暑いと・・
身体がおかしくなりそうですよね＾＾；）
もうすぐ１歳になる息子は、暑さなんか感じないのか、
ハイハイしまくっています。。。
無邪気な子供の姿に、癒されます＾＾）
でもやっぱり外は暑い・・・。。
食欲がなかったり、食べても消化機能が働かないのが夏の嫌なところですよね。
夏のお野菜は、身体を冷やすものが多いですから
そればかり食べることで、なんとなく身体がだるい・・というののもあるのかもしれません。
でも夏野菜は、夏にとって必要な栄養が詰まってますので
３食しっかり摂取した方がいいですね。
ただ、妊婦さんの場合は、
あまり生の夏野菜を食べ過ぎない方がいいと思います。
ちなみに、果物の桃は、身体を温める効果があるそうなので、
桃はお勧め！
今、我が家では２日に１回は桃を食べるようにしていますヨ。
それと、ほんとに食欲が無い時は、
ぜひサプリメントに頼ってくださいね♪
必要な栄養素を補ってくれますよ＾＾）
栄養が摂りずらい今の季節だからこそ、ぜひサプリメントを摂取してみてください。