■身体測定してますか？？
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。
小学生や中学生のころ、
身体測定が大嫌いな私でした＾＾；）
背が高いことがコンプレックスだったし、
体重も増えるのが嫌でしたねぇ・・。
・・・で、身体測定の１週間くらいから、食事を制限したりとかしませんでしたか・・？
小学生であってもやっぱり「数字」って、否応なしに、
傷つくモノなんですよねぇ・・＾＾；）
でも、これは結構重要なことなんです。
レコーディングダイエットというのがあるように、
体重も記録することで、痩せて行くと私は確信してます。
体脂肪計をお風呂場の脱衣所に置いて、私は毎日測っています。
そう、毎日身体測定日なんです。
毎日身体測定日だと、食べるものに気を使うし、
歩いた距離、運動量も気にします。
ぜひ、毎日身体測定日にしてみましょう・・・！！