■○○だけ健康法、ダイエット法は間違っています！
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら
です！
妊婦になっていろんな妊婦雑誌、マタニティ雑誌、書籍を読みあさっております。。
いろんなクチコミサイトも見るのですが、
妊婦になって健康に気を使う方が多いためか、
いろんな情報番組を見ては、その食材をＧＥＴしている人が多いようです。
先日も納豆が良いと言うので、3食納豆を食べてます！と言う人がいて、
でもその後、身体の調子がおかしくなり、医者に相談したら、毎食納豆なんて
食べ過ぎ！と怒られてしまいました・・。とのことでした。
情報に敏感だけど、極端・・・という方が意外に多いなと感じます。
ダイエットも健康も、美容も、すべてに言えるのですが、
「基本的な栄養素」なくしては、それは実現できない・・・と言うことなのです。
なのに、テレビ番組では、あれがいい、これがいい・・と言うばかりですよね。
その栄養素を気にすることはいいことですが、
そればかりを摂取しないよう、ぜひ気をつけてください。
プルーンも妊婦には良い！とされていますが、
食べ過ぎるとお腹が緩み過ぎたり、糖分も多いので、糖尿病になる可能性もあります。
ほどほどに、バランス良く摂取しましょう！！
美肌・ダイエットを目指すなら、まずは、基本栄養素を！！
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