■スポーツドリンクは添加物だらけ？
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら です！
もうすぐバンクーバーオリンピックですね！！
とっても楽しみです＾＾）
この時期になると、各選手たちがCMに出たりして
中にはスポーツドリンクも選手を起用したものが多くなると思います。
スポーツドリンクって、健康そうに感じると思いますが、
結構添加物が入っているので、要注意です！
ダイエット甘味料を使用しているからですね。
ダイエット甘味料というと・・・ダイエットによさそう！って思いがちですが、
要は添加物ですから、身体に良いとは言えません。
サッカリン、アスパルテームなどが使用されていたり、
天然甘味料とはいえ、安全性がちゃんと認められているか心配なステビアなども
使用されている場合があります。
その他糖質系甘味料（糖アルコール）も使用されている場合があり
これは下痢を起こす可能性のあるものです。
添加物というのは、消化するために多くのビタミンやミネラルが奪われることがあり
結果として、栄養が無駄に使われ、代謝の悪い身体を作ることにもつながります。
よってダイエットには私は向かないものだなぁ・・
もちろんスポーツにもむかないものだなぁ・・と思います。
また、電解質入りの飲料は、大量発汗や下痢により急激に水分が
奪われた時には助かりますが、
単に水分だけが不足し、血液濃度が高くなっているタイプの脱水症状
の場合には、かえって身体に負担をかけてしまいます。
普通に冷たい水の方が効果的な場合もあるのです。
また、最近の若い方の多くは、人工甘味料の方が、「おいしい！」と感じてしまうそうです。
こういった添加物の味に慣れ親しんだためでしょう・・。
本来の糖の甘さを知らずに、味覚が変形してしまうのは
私は恐ろしいことだな・・って思います。
スポーツをするときは、水に少しの塩（食塩ではなく、自然塩）を
入れたものを飲むのが私は一番良いと思います。
それが身体にとって必要な水になります。
風邪をひいたときも、お水と少しの塩を入れたものを飲むと
回復も私は早くなります。
ただ、塩は適度にしてくださいね。
それと食塩ではなく、自然塩や岩塩など、添加物ゼロの塩を選んでください。
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