■味覚障害に気をつけましょう
こんにちは！サプリメントアドバイザー鈴木です。
最近良くニュースでも流れておりますが、
味覚障害の方が増えているようです。
あるとき、突然味覚が変わった！！
好きな食べ物の味が変わった・・という衝撃的な症状です。
味覚障害の原因は、病気によるものと栄養障害のものと2つに分かれます。
脳腫瘍が原因の場合があるので、その際は医師の診断をすぐに受けてください。
栄養障害による味覚障害の原因は、
添加物による加工食品の食事、極端なダイエットによる亜鉛・タンパク質の摂取不足です。
亜鉛の不足は、味覚障害だけではなく、嗅覚の障害も引き起こします。
このように味覚障害というのは、結構怖いんです。。
また亜鉛はタンパク質の合成と、コラーゲンの形成に不可欠な栄養素です。
よって美肌効果もあるんです。
亜鉛不足にはぜひ注意してください。
良く言われていますが、肉のレバーやカキは亜鉛を多く含んでいますので
積極的に摂取をしてください。
上記が苦手な方はかぼちゃの種にも多く含まれていますよ♪
サプリメントを摂取する際は、
タンパク質の補給も大事なので、亜鉛の含まれている「プロテイン」がお勧めです。
ダイエットにも効果的ですから、ダイエットをしている方はぜひ接種をしましょう。
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