「LIVE STAND 08 OSAKA」HPより お笑いコンビナインティナインの岡村隆史が17年ぶ..........≪続きを読む≫
ナイナイの岡村さんが緊張のあまり脱水症状を起こしたようですね。
緊張をあまりしない方なのかと思いきや、意外なニュースでびっくりしました。
人間の体は、半分以上が水分で占められています。体内の水分を10％失うと脱水による様々な症状が現れ、15％の水分がなくなると、生命が危険な状態になるようです。
こまめに水を摂取することが必要のようですが、
かといって、水道水やアルコール、甘味料が含まれた飲み物だけを
摂取し続けてはいけません。
アルコールなんかは飲みすぎは逆に脱水症状を引き起こすようです。
私もビールを大量に飲んだときって、
夜や翌朝ものすごく喉の渇きを覚えます＾＾；）
なるべくミネラルたっぷりの水分を摂取するのが良いでしょう！
そこで、サプリメントアドバイザーとしては、ぜひサプリやお薬などを摂取するときは
水道水は避けてください。
水道水には、雑菌を殺すための塩素が入っていますが、この塩素はビタミンも壊してしまいます。
もともと、水道水には発ガン性を指摘されている「トリハロメタン」の問題もありますし、
2000種類にも及ぶ科学薬品を使用しているのでお勧めはできません。
とりあえず、一度沸かした水なら残留塩素が2～3％になるので譲歩できますが、できれば浄水器の水か、ミネラルウォーターでサプリメントは摂った方が良いでしょう。