今日で入隊5日目
張り切って早起き
今日は腹筋プログラムの1日目。
時間も36分と今までよりも短めでビリーバンドも使わない見たい
腹筋プログラムだから、腹筋を意識してやらないと意味がない。
一生懸命お腹みながら、たまにお腹押してみて効いてるか確認。
内容もだんだんハードになっていって横になって片足上げながら腹筋。
「次は両足だ！」ってビリーに言われたとき思わず「両足は無理
」って独り言！
だって絶対無理だもん。だからもくもくと片足で頑張った
終盤、「ここを頑張ればやせるんだ！」ってビリーに言われて、歯を食いしばって腹筋意識して踏ん張る。
ちょっとはお腹引っ込んだかな～？
本日の結果
体重：－0.2㎏
ウエスト：－0.5㎝
あんまり変わってない