ベネッセよやってくれたな。
よくも我が家の情報を流出してくれたな。
大体俺はベネッセが、前から嫌いだったんだ
子供のころ、親に無理やりやらされてた
トレーニングペーパーが大嫌いだった。
そもそもお前らは福武書店だろうが
それから社長の原田
お前はマクドナルドで無茶苦茶な企画を次から次に強硬して
優秀な中堅を大量に退職に追い込んだ張本人じゃないか
あんな糞不味いものでも１００円なら売れると思ってることが問題だろ
大体一度でも店頭に出て自分で売ってみたことがあるのか？
おかげでマクドナルドは連続減益
ベネッセだってネットではブラックの常連じゃないか
今回の件でお詫び金を用意しているようだがそんなものはいらない。
お前が直接謝りに来て土下座しろ。
昨夜はロイエアーズを観に六本木に有るビルボードに行ってきました。
ロイエアーズはJAZZのヴィヴラフォン奏者です。
永年見たいと思ってましたが漸く叶いました。
会場はビルボード
今回はどうしても見たいと思ってたので
予約開始日に予約したのですが、これがハズレ
隣にDQNの兄ちゃんが来ました。
この兄ちゃん、声はでかいは腕は刺青だらけだは・・・
ロイエアーズのようなヒップホップのミュージシャンに
リスペクトされている方には時々こういう馬鹿が付いてます
自分がどれだけロイエアーズが好きだか連れの女に語ってまっす。
そんなに好きなら下の自由席で観れば良いのに
でも自由席のチャージは９５００円 しかもドリンク別
２人だと最低２１０００円
カジュアルなら２人で１５０００円
このバカは６０００円けちったのです。
その程度では、その女やらせてくれないと思うぞ。
案の定 ショーが始まると奇声を発します。
せっかくのショーが台無しでした。
ショー自体はご機嫌です。
リズムセクションの紡ぎだすブットイグルーブに
ロイエアーズのヴィヴラフォンの妖しいメロディーが絡み
ゲストDJのアリシャヒードムハンマドのスクラッチが色を添えます
このDJ、名前から察するに、イスラム教スンニ派の方でしょう。
ショーは素晴らしかったのですが
バカのおかげで３０点減点です。
来年もきっと行くと思いますが
当日予約にします。
前回はカロリーの消費について書いてみましたが
今回はカロリーの接種について
いくらカロリーを消費していても食べたいものを好きなだけ
食べていては痩せないだろう
かといって極端な節食はストレスが溜まりリバウンドの原因となる
ボリュームを減らさないでカロリーを制限する食べ方がある
これを一般的には置換と言っているようだ
７さん 置換はチカンと読みます。
よくダイエット食品で蒟蒻をベースにしてビタミンを配合したものがあるが
多分これは続かないでしょう。
何故ならば、そんなものでは
腹は膨れても、食欲は満たされない。つまりは満足しない
結局、おやつを食べたりしてしまう
であるから、いかに美味しくカロリーを落とすかが重要でしょう
私が今、実践している物を少し紹介いたしますと
１ しらたき冷やし中華
市販のしらたき二袋ほどの水気をよく切って
業務用の冷やし中華スープをかけるだけ
業務用のスープは完成されているので結構美味しい
アマゾンで買えます。
２ しらたきお好み焼き
市販のしらたき二袋ほどの水気をよく切って
薄力粉１００ｇ 水適量 しめじ一パックをよく混ぜて
フライパンでこんがりと焼く
ポン酢でいただく。ボリュームもたっぷりである。
３ しめじ雑炊
普段食べる半量ほどのご飯にしめじを一パック
だしの元を沢山いれて雑炊にする。
３はほぼ毎日食べているが飽きない
１と２を週一回づつ位入れると一週間で２０００キロカロリーほどを
制限できる計算となります。
今日も置換するぞー
このところダイエットに取り組んでいる。
ウエスト回りがきつくなってきたので体重を測ると
ベストウェイトを10㎏ほど超過していた。
5年程前にもダイエットしたのだが
その時は金も時間も余裕があったのでジムに通った。
毎日エアロバイクを4時間漕いで二か月で20㎏落とした。
今はそんな余裕はない。
ダイエットの基本は有酸素運動でカロリーを消費することにある
ランニング ウォーキング エアロバイクなどだが
外で行うのは天候にも左右されるし
嫌になった時、すぐに止められない。
そこで踏み台昇降を選んだ。
踏み台はホームセンターで売っている
同じ用途のスポーツグッズもあるが高い。
これで十分である。
1600円
これに乗ったり降りたりするわけだが
何もないと退屈なのでCDを聞きながらやっている。
最初は15分から始めたが今は一時間やっている。
消費カロリーは体重×時間（分）×０．０８だそうである。
一か月経過したところ、２㎏減
順調である。
昨日は次世代ワールドホビーフェアを観に幕張メッセに行ってきました。
大道芸人がいます。
おお！！ これだ！！
会場はイモ洗い状態
ピカチュウだ。
こんなところには来たくなかったのですが
前日一人で夜中まで遊んだ罪滅ぼしです・・・
あ～辛かった～
