なぜ？…それは旦那が糖尿病予備軍になったからで。。。(--;)
痩せないと、一生糖尿病と付き合わなあかんようになるよ
！お医者さんの忠告で、普段暴飲暴食を繰り返している旦那は我にかえったようで、揚げ物が一切消えた夕飯を、文句も言わず食べてはります～(￣▽￣;)
一食500キロカロリーの夕食を作り始めて約1ヶ月。いやいや、タニタの定食なかなかの実力です。
1日あたり1500キロカロリーを摂取するのが基本で、我が家では朝と昼は各自が責任を持ってカロリーオーバーしないように食事を取り、夕食は私が準備して、出来るだけ早い時間に夕食を開始します。
一食あたり500キロカロリーとなると、今までの買い物の方法ではすぐにカロリーオーバーしてしまうので、かなり気を引き締めて買い出しをしてます～(;´д｀)
いつもなら、鶏モモ肉が100グラム78円なら、軽く1キロは買ってました(￣▽￣;)買いすぎだろ～とツッコミを入れられそうですね(汗)。でも旦那は平気で唐揚げを平らげてました(--;)。
現在は、一回の使用量を一人前100グラムと決めているので、鶏皮部分を取り除くのを前提として240グラム程度しか買わなくてよくなり、少々高い時でも300円ほどなので、タニタのおかげで家計も助かってます～(^^)
肉類が少ない分、野菜を多く使うので満腹感は上々
。そして味も上々
。作り方は、そこそこ簡単ですが、品数が多いので、初心者には時間をうまく使って短時間で仕上げるのは大変だと思います…まずは日々の夕飯を作るのに慣れてからどうぞ。。。
そうそう、夜タニタ定食の実力は？…て話ですが、たいして運動もせず、ただ食べているだけで、私は2.5キロ減量しました～(￣▽￣;)
もともとどんだけカロリー高いものを食べていたのかと、反省させられます(;￣ー￣A