セラピスト+魔法使い+経理屋
既に在るが分かってくる
SunTreeあさひブログへようこそ
思考の反芻(はんすう)は
不安感をより強力にしてしまう
不安から反芻してしまうというより
反芻するから不安が沸いてをしまう
と言う脳の側面もあるくらい
(精神医療の観点からも)
スピリチュアルで内観と言うと
自分の感情を見つめて見つめて見つめて・・
それらがどこから湧いているのか
掘り下げて掘り下げて・・・
っていう方法をとるパターンが主流だったと思う～
私もその方法で
セッションしていた時期もありましたし
一定の効果はある！
だからこの方法がダメとは言わない
これで感情が解放されているのなら
それでOK
ただ、この方法だと
感情を感じ切ってないからだーみたいに
ずっと不安感の中にいてしまう人が
一定数いるんですよね
これは単に事実確認をすればいいだけだ
そうじゃないとずっと追いかけっこになってしまう
と気が付いたのは
自分もそのパターンになりやすかったから
(全部の事項がそうではないなので)
だから「掘り下げない」と言うのは
内観をしないってことではなく
その不安事項にずっと身を置くのではなく
少し俯瞰して
「もやもやする」と気持ちに気が付いたら
こういう出来事に自分はモヤモヤしちゃうんだな
と言う事実確認だけして
で
「どうしてその気持ちのなるのか？」って言う疑問を
天に飛ばして答えは追いかけない
ってのを繰り返す
と言う方法が一番しっくりくるやり方で
どんどん前向きになれたし
どんどん心地よい時間を選択できるようになった
と言う自己統計が出来上がった時に
そのやり方がいいと情報が入ったのよね
で、さらにお客様に自信をもって
お届けできる内容になった・・
うん。
引き寄せってそういうことなのです(笑)
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