第三者目線で見る
俯瞰して見る
と言うのは、
渦中の中で見るよりかは
物事をシンプルに出来る
私が「深追いしない」と言うのは
傷を見ないで蓋をすると言う意味ではなく
感情的な部分で取り込まれないようにすると言う感じ
感情は反応。
傷を何度も見て
自分の痛さを再確認して
やられたことにばかり注目していたら
何も進まないから。
どう感じていたか・・と言うのは大事だけど
それを「あぁ、そんな風に思っていたんだなぁ～」
と言う感じにもっていかないと
(字面だけで分かりにくいかもしれませんが)
ただ「あいつ憎たらしい」と感情を揺り起こして
コルチゾールで炎症をおこすだけにすぎなくなってしまったり
(でもコルチゾールは不必要ではないからね)
「私はかわいそう」につかまってしまって
どんどん動けなくなってしまったり。
そう捕まらないでほしいの
「あぁ、そういう風に思っていたのだね」って部分で終了
何度も同じ話をしていますが
思っちゃダメじゃないの
思いすぎてその思いにつかまらないでってこと←ここ重要
物事も考え方もグラデーション
さぁ思考視点を出来るだけ楽しいことや
苦手なことは創意工夫をちょっと考えると言う感じで
過ごしてみてくださいね～
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