❁˟*❁⃝͙*˟Yoga basic by michiru ❁˟*❁⃝͙*˟2018年... View this post on Instagram ❁˟*❁⃝͙*˟Yoga basic by michiru ❁˟*❁⃝͙*˟ 2018年も最後! 12月のスケジュールです🧘♀️ 慌ただしい師走。 楽しいこともたくさん、飲み会もたくさん、年末年始に向けて、忙しい毎日が続きます。 自分をリセットする時間を意識して作りましょう。 しっかり温め、穏やかにカラダをいたわり、休む時間を取りましょう。 集中して交感神経を動かす動きのあとに、 じっくりとゆっくりと呼吸と共に、 カラダに触れながら前屈を中心に副交感神経を優位にしていきます。 その時のみんなのとろーんと穏やかになっていく表情、リラックスできていると実感してくれると、本当に私にとってもイイ時間です✨ ヨガ、本当に気持ちがいいです。 12月も楽しみましょう! #yoga #ヨガ #yogalife #yogabasic #ひたちなか市ヨガ #来年からのヨガ乞うご期待 #春ころかな #ヨガベーシック SUNSURF michiruさん(@sun_meechill)がシェアした投稿 - 2018年Nov月28日am5時10分PST