朝トレ
まずは、ベンチプレス
60キロ✖︎10回 2セット
80キロ✖︎10回 1セット
100キロ✖︎10回 2セット
110キロ✖︎10回 1セット
120キロ✖︎3発 2セット
意外とすんなりいけたから、
来年くらいに重量増やしてみよっかなぁ♪
目指せ、自己新130キロ
朝トレ
まずは、ベンチプレス
60キロ✖︎10回 2セット
80キロ✖︎10回 1セット
100キロ✖︎10回 2セット
110キロ✖︎10回 1セット
120キロ✖︎3発 2セット
意外とすんなりいけたから、
来年くらいに重量増やしてみよっかなぁ♪
目指せ、自己新130キロ